美味しい置き換えダイエット

美味しい置き換えダイエットランキング!

置換えダイエットを続けるには、味に飽きないということが大切です。

だからなんといっても味付けの種類や美味しさで満足できていないと、途中で続かなくなります。

私の経験上からも、食べていて美味しいって思えないと長続きしませんでした。

私が試した中で美味しかった置き換えダイエットBEST3はコチラ!

■1,ORBIS:プチシェイク

プチシェイクは私の中で最強の置き換えダイエット食品なんです。

味はフルーチェと同じような感じで、1食当り約160Kcalという低カロリー。

作り方も牛乳を混ぜるだけなので、忙しい朝でも簡単に作ることができてGOODです。

それに食物繊維や鉄分も含まれているので、栄養バランスも抜群なんです!

もちろん美味しくて腹持ちもよく、種類もいくつかあるので飽きずに続けることができます。

詳細はコチラから≫プチシェイク

■2,ローカロ生活:ラーコン

ローカロ生活の中でお気に入りがラーコンです。

ラーコンの麺は100%国産こんにゃく芋を使って縮れ麺で、スープの味もしょうゆからみそまで揃っています。

置き換えダイエットにしては珍しくスープもしっかり味付けがついていて、これで48kcal〜80kcalだからビックリです。

通常のラーメン1杯約500calくらいなので、かなりカロリーオフでラーメンを食べることができます。

詳細はコチラ≫ローカロ生活

■3,やずや雑穀畑

やずやの雑穀畑の良いところは、スープアレンジが自分でできることです。

雑穀畑1枚分は約40kcalとかなり抑えめで、後はスープによってカロリー量は変わってきます。

私はコーンスープに入れて飲むのが好きです^^

それに雑穀畑は他の置換えダイエットと比較して、栄養分が豊富に含まれています。

玄米・はと麦・もちあわなどで作られているので、食物繊維・タンパク質・鉄・マグネシウム・アミノ酸などを摂取することができます。

置き変えダイエットのマイナスポイントである栄養分の不足をしっかりと補っていけるので、私はプチシェイクやローカロ生活と交互にやずや雑穀畑を食べるようにしています。

詳細はコチラ≫やずや雑穀畑

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