置き換えダイエットを続けるコツ

リピの決め手は「お値段」と「味」

置換えダイエットを続ける最大のコツは、最初のうちに感じる空腹感をいかに乗り切るかです。

まあ、これは我慢するしかないんですけど。

私の場合は夜ご飯を置き換えるのですが、お腹が減っている時はプチシェイクを食べてお風呂に入ってスキンケアしてすぐに寝ます。

とにかくお腹が空いたら・・・寝ることです。

後はお水を飲んでお腹を膨らませます。

お水はカロリーがありませんので飲んだ時は一時的に体重も重くなりますが、すぐに体外に出ていってしまうのでいくら飲んでも大丈夫です。

最初のうちの空腹感をダマシダマシ乗り切っていくと、そのうち段々平気になっていきます。

慣れてしまえば、今度はそのうちにあんまり食べることができなくなってきます。

そうなればシメタものです。

空腹感こそが置換えダイエットを諦めさせる原因となりますので、空腹感を克服してダイエットに成功しましょう!

リピしやすい商品を見つける

空腹感を乗り越えてから大切になるのは、リピートしやすい値段や味かということです。

いくら置換えダイエットに慣れても、味がまずかったり、値段が高いと続けることができません。

自分にとって美味しく感じられて、値段的にも生活を圧迫しない程度の金額の商品を見つけることが大切です。

そのためにもお試しセットなどを活用して、いろいろと試してみるといいかと思います。

私もいろいろと試してみて、今のパターンに落ち着きました。

みさなんも諦めずに自分にあった商品を探し出してみて下さい。

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